Coaching &
Ernährungspsychologie
Mit Ihren Fähigkeiten und meiner Kompetenz erlangen Sie Ihr gesundes Essverhalten zurück.
Coaching &
Ernährungspsychologie
Mit Ihren Fähigkeiten und meiner Kompetenz erlangen Sie Ihr gesundes Essverhalten zurück.
Das Motiv Essen hat viele Facetten.
Nicht nur Hunger nach Nahrung!
Vom Essverhalten und erfolglosen Diäten
Allein das Wissen über eine gesunde Ernährung hat nicht zwangsläufig das richtige Essverhalten zur Folge. Finden Sie sich wieder? Haben Sie bereits zahlreiche Diäten ausprobiert, die am Ende über Bord geworfen wurden? Das ist nicht nur frustrierend, sondern kann ein schlechtes Essverhalten sogar weiter fördern.
Vom Essverhalten und erfolglosen Diäten
Allein das Wissen über eine gesunde Ernährung hat nicht zwangsläufig das richtige Essverhalten zur Folge. Finden Sie sich wieder? Haben Sie bereits zahlreiche Diäten ausprobiert, die am Ende über Bord geworfen wurden? Das ist nicht nur frustrierend, sondern kann ein schlechtes Essverhalten sogar weiter fördern.
@kunstundvergnuegen
Auf Spurensuche
Mit dem wissenschaftlichen Ansatz des Systemischen Coachings unterstütze ich Sie dabei, Ihre persönliche Lösung für ein zielgerichtetes Essverhalten zu finden. Wir erarbeiten gemeinsam das Problem hinter dem Problem. Sie sind Expert:in Ihrer individuellen Lösungen. Ich bin Ihre Weggefährtin auf Augenhöhe.
Auf Spurensuche
Mit dem wissenschaftlichen Ansatz des Systemischen Coachings unterstütze ich Sie dabei, Ihre persönliche Lösung für ein zielgerichtetes Essverhalten zu finden. Wir erarbeiten gemeinsam das Problem hinter dem Problem. Sie sind Expert:in Ihrer individuellen Lösungen. Ich bin Ihre Weggefährtin auf Augenhöhe.
@kunstundvergnuegen
Ein Faktencheck
Fakt #1
Wir reden beim Essen, wir streiten beim Essen, wir vertragen uns beim Essen: Essen ist nicht nur reine Nahrungsaufnahme, sondern ein sozialer Akt.
Fakt #2
Das Essverhalten wird in der Kindheit geprägt. Wer mit Essen belohnt oder bestraft wurde, wird dieses auch im Erwachsenenalter damit verknüpfen.
Fakt #3
Viele können Hunger, Appetit und Sättigung nicht mehr voneinander unterscheiden. Durch ständige Diätversuche ist uns dies im Laufe der Jahre abhanden gekommen.
Falsches Essverhalten hat viel zu tun mit:
Gewohnheiten: Fluch und Segen zugleich
Achtsamkeit: schmecken, riechen, fühlen
Verbote: Muss nicht sein
Belohnen: Das hab ich mir verdient
Ich mag mich: Ein wesentlicher Schlüssel zum Erfolg
Falsches Essverhalten hat viel zu tun mit:
Gewohnheiten: Fluch und Segen zugleich
Achtsamkeit: schmecken, riechen, fühlen
Verbote: Muss nicht sein
Belohnen: Das hab ich mir verdient
Ich mag mich: Ein wesentlicher Schlüssel zum Erfolg
